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三九养生堂 > 专家 > 张雅莉 > 孕妇可以喝豆浆吗

孕妇可以喝豆浆吗

专家:张雅莉 来源:三九养生堂 分类:中医养生

视频内容

  孕妇可以适量喝豆浆,一天喝200到400毫升就可以了,大豆中含有丰富的植物优质蛋白,一定量的维生素、矿物质等,煮豆浆时一定要煮熟煮透。

  张雅莉:孕妇是可以喝豆浆的,但是不建议多喝,一般我们豆浆制作,是按照豆与水的比例是1:8,一天喝到200到400毫升就已经足够了,大豆中含有丰富的植物优质蛋白, 同时大豆还含有一定量的碳水化合物、脂肪和维生素、矿物质,不过孕妇在喝豆浆的时候一定要注意豆浆一定要煮熟,一定要煮透,因为生的大豆中,含有一种毒蛋白,它是属于植物血凝集素,在煮沸以后就可以消失了。

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