中医如何清肝明目 5招还你明亮眼眸

  眼睛是心灵的窗口,所以在生活中我们要好好的爱护眼睛,如果眼睛酸胀,我们要如何缓解眼部疲劳呢,中医如何清肝明目呢,清肝明目按摩哪些穴位呢,吃什么清肝明目呢,接下来一起来文章中寻找答案吧。

  中医如何清肝明目

  1、菊花茶

  菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。

菊花适量,滚水冲泡饮用

  2、枸杞子茶

  大家都知道枸杞是可以起到明目的作用的,首先我们需要准备适量的枸杞,然后用开始冲泡就可以了,枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼得一大补品之一。

  3、枸杞菊花茶

  枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

  4、决明菊花山楂茶

  决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

  清肝明目先按按这五个穴位

  太溪穴

  太溪穴就是出于足内侧,脚裸的后方以及脚跟骨筋腱之间的凹陷处。就是人们常说的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。

太溪穴就是出于足内侧

  这个养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。

  行间穴

  “行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

  大敦穴

  大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。

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